虽说“最美不过夕阳红”，可当年老退休的一天真的来临时，巨大的心理落差就像心头压上一块大石，让很多老人有些不知所措，甚至夹杂着恐惧和担忧。我们无法阻止岁月的脚步，可作为身边的家人，掌握一些小技巧，可以帮他们生活得更快乐、满意。

　　老王一家就找到了这样的“窍门”。当了几十年的局长，老王刚退休时相当不适应，成天呆在家里不知道干点什么好，老伴让他做点家务，他又挑三拣四打官腔，说自己哪能做洗碗拖地这些小事。老伴又急又气，无奈地抱怨：“你身为老干部，不能老高高在上，也得体察民情啊。”没想到听了这话，老王突然乐了，高兴地说：“你这建议提得有道理，我这就‘下基层’帮你考察菜价去。”老伴也恍然大悟，原来老头子还脱不了“官味”，不如顺着他的心思。于是，儿女、孙子主动叫着“爷爷，我给您汇报一下考试成绩”、“爸，您帮我参谋一下选哪个好”、“明天咱们开个会讨论一下今年的家庭旅游计划”……渐渐的，老王觉得退下来也挺好，轻松又自在。

　　老人退休后，由于时过境迁，以前拥有的地位、身份等都不复存在了，被人需要和尊重的感觉也找不到了，很容易导致遗憾和失落感，加上生活节奏的改变，他们会难以接受，甚至出现适应困难。而此时，家人正是帮他们度过转折期的最好人选。

　　这一阶段的老人内心其实非常脆弱，家人不要强迫他们马上接受现实，可以像上面老王的家人那样，多给他们一些权威感和责任感，最好能和其以前的工作方式有所挂钩，让他们觉得自己老当益壮，还能发挥价值，摆脱消极情绪。其次，日常生活中要与他们多聊多商量，尽量让他们参与到家中大小事务的决策中来，让他们觉得日子照样很充实。此外，老人自己也要注意提醒自己当一个好心态的“年轻老人”，做一些以前想做的事情，比如拜访远方的朋友、出国旅游等，或培养一些新的兴趣爱好，打破局限的生活方式。