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你好，不知道你多大了？有没有恋爱或结婚？

人到了青春期都会有性的需求，这很正常。

如果没有伴侣正常途径满足自己，自我安慰也是一种能量释放。所以首先你不必感觉羞愧哦。

从理学精神分析的角度看，性的欲望越强的人，心理动力就越大，这不是件坏事。

不过如果你还在学习，或者每天想那事的时间太多，恐怕就需要自己调整一下，多从事些别的活动来转移自己的注意力。

另外如果你到了可以婚恋的年龄，条件允许的话，找个男友交往一下，正常途径满足自己需求，也是不错的选择哦。