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每天都是这样，会想自己今天做了什么事情，完成了什么任务等等。就像是写日记在总结。而且每次想的时候我都会说出来，对着一个物体或者是什么，然后就开始说。然后总结一下。我试着不去这样做，但是做不到。已经成了习惯。而且说的时候有一句话没说合适我都会从头说。这到底是为什么？我该怎么克制。