有些人虽已年逾古稀，而依旧耳聪目明，老当益壮。相反，我们也常可见到一些人未老先衰。因此，要确定一个人是否已进入老年，除了年龄外，还要从其生理、生物学以及心理方面来全面评估。心理学家设计出一种让老年人自己评估心理衰老程度的方法。

有兴趣的老人们不妨按下列20条，来评估判断一下你的心理衰老程度。

1、经常发生胆怯和害怕。　　是。　否。

2、他人出错自己也会感到不安。　　是。  否。

3、稍受冒犯就火冒三丈。　　是。  否。

4、他人求助时常不耐烦。 　　是。  否。

5、经常感到坐立不安，情绪紧张。　　是。  否。

6、脾气日益暴躁。　　是。  否。

7、见到陌生人会手足无措。　　是。  否。

8、不能宽容别人（包括至爱亲朋）。　　是。  否。

9、感情容易冲动。　　是。  否。

10、有时会有生不如死的感觉。　　　是。  否。

11、遇事举棋不定，犹豫不决。　　　是。  否。

12、身边无熟人时会感到恐惧不安。　　　　是。  否。

13、做事一意孤行，不听旁人劝告。　　　　是。  否。

14、经常愁眉不展，忧心忡忡。　　　　是。  否。

15、害怕孤独，总希望有人闲聊。　　　　是。  否。

16、去客人家吃饭会感到别扭。　　　　是。  否。

17、遇到紧张时会头脑糊涂。　　　是。  否。

18、常会想念已故亲友。　　　是。  否。

19、情感脆弱，经常哭泣。　　　是。  否。

20、曾去过精神科门诊。　　　是。  否。